Τι απαγορεύεται στην ουρολοίμωξη; Αναλυτικός οδηγός

Η ουρολοίμωξη είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Πρόκειται για μια λοίμωξη σε οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού συστήματος - νεφρά, ουρητήρες, ουροδόχο κύστη και ουρήθρα. Αν και οι περισσότερες ουρολοιμώξεις αφορούν την κατώτερη ουροποιητική οδό (την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα), είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται σωστά για να αποφευχθούν επιπλοκές. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε λεπτομερώς τι πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια μιας ουρολοίμωξης για να επιταχύνετε την ανάρρωση και να αποτρέψετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Τι απαγορεύεται στην ουρολοίμωξη;

1.Η Καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης.

Αποφύγετε:

• Καφέ
• Τσάι (μαύρο, πράσινο)
• Αναψυκτικά με καφεΐνη
• Ενεργειακά ποτά
• Σοκολάτα

2.Το Αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη και να αφυδατώσει τον οργανισμό.

Αποφύγετε όλα τα αλκοολούχα ποτά, όπως:

• Μπύρα
• Κρασί
• Αποσταγμένα ποτά

3.Τα Πικάντικα φαγητά

Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη και να επιδεινώσουν τον πόνο και τη δυσφορία.

Αποφύγετε:

• Καυτερές πιπεριές
• Καρυκεύματα με έντονη γεύση
• Σάλτσες με πιπέρι

4.Τα Όξινα τρόφιμα και ποτά

Τα όξινα τρόφιμα και ποτά μπορούν να αυξήσουν τον ερεθισμό του ουροποιητικού συστήματος.

Περιορίστε ή αποφύγετε:

• Εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ)
• Ντομάτες και προϊόντα ντομάτας
• Όξινους χυμούς

5.Τα Τεχνητά γλυκαντικά

Ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης.

Αποφύγετε:

• Ασπαρτάμη
• Σακχαρίνη
• Σουκραλόζη

Συνήθειες και δραστηριότητες προς αποφυγή

1.Καθυστέρηση ούρησης

Το να κρατάτε τα ούρα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιδεινώσει την ουρολοίμωξη. 

• Μην αγνοείτε την ανάγκη για ούρηση
• Μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή για να πάτε στην τουαλέτα

2.Ανεπαρκής υγιεινή

Η κακή υγιεινή μπορεί να επιδεινώσει την ουρολοίμωξη και να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Είναι σημαντικό:

• Να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας
• Να μην σκουπίζετε από πίσω προς τα εμπρός μετά την αφόδευση (ειδικά για τις γυναίκες)
• Να μην χρησιμοποιείτε βρώμικα εσώρουχα

3.Σεξουαλική δραστηριότητα

Η σεξουαλική επαφή μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να καθυστερήσει την ανάρρωση.

Αποφύγετε:

• Την σεξουαλική επαφή μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία
• Την χρήση τοπικών αντισυλληπτικών κατά τη διάρκεια της λοίμωξης

4.Χρήση αρωματικών προϊόντων υγιεινής

Τα αρωματικά προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή.

Μην χρησιμοποιείτε:

• Σαπούνια με άρωμα
• Αρωματισμένα χαρτιά υγείας
• Αφρόλουτρα με έντονο άρωμα
• Αποσμητικά σπρέι για την ευαίσθητη περιοχή

5.Παρατεταμένη χρήση υγρών μαντηλιών

Τα υγρά μαντήλια μπορεί να περιέχουν ουσίες που ερεθίζουν την ουρήθρα.

Αποφύγετε:

• Την συχνή χρήση υγρών μαντηλιών
• Την χρήση αρωματισμένων υγρών μαντηλιών

Φαρμακευτικές απαγορεύσεις:

1.Αυτοθεραπεία

Η αυτοθεραπεία χωρίς ιατρική συμβουλή μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Αποφύγετε:

• Λήψη αντιβιοτικών χωρίς συνταγή γιατρού
• Χρήση παλιών ή ληγμένων φαρμάκων

2.Πρόωρη διακοπή της θεραπείας

Η πρόωρη διακοπή των αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή της λοίμωξης.

Αποφύγετε:

• Να σταματάτε τα αντιβιοτικά μόλις νιώσετε καλύτερα
• Να παραλείπετε δόσεις των συνταγογραφημένων φαρμάκων

3.Χρήση ορισμένων παυσίπονων

Μερικά παυσίπονα μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία των νεφρών.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) σε υψηλές δόσεις
• Ασπιρίνη σε υψηλές δόσεις

Ένδυση και υγιεινή

1.Στενά ρούχα

Τα στενά ρούχα μπορεί να παγιδεύσουν υγρασία και να ευνοήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων.

Αποφύγετε τα:

• Στενά εσώρουχα
• Στενά παντελόνια ή κολάν
• Συνθετικά υφάσματα που δεν αναπνέουν

2.Υγρά μαγιό

Η παραμονή σε υγρό μαγιό μπορεί να δημιουργήσει ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων.

Είναι σημαντικό:

• Να μην κάθεστε με βρεγμένο μαγιό για πολλή ώρα
• Να αλλάζετε αμέσως μετά την κολύμβηση

3.Χρήση ταμπόν

Τα ταμπόν μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο επιδείνωσης της ουρολοίμωξης.

Προτιμήστε:

• Σερβιέτες αντί για ταμπόν κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης
• Εναλλακτικές λύσεις όπως τα κύπελλα περιόδου, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Φυσικές δραστηριότητες

1.Έντονη άσκηση

Η υπερβολική άσκηση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να καθυστερήσει την ανάρρωση.

Αποφύγετε:

• Έντονη αερόβια άσκηση
• Βαριά άρση βαρών
• Μαραθώνιους ή άλλες εξαντλητικές δραστηριότητες

2.Ζεστά μπάνια και σάουνες

Η υπερβολική ζέστη μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Αποφύγετε:

• Πολύ ζεστά μπάνια
• Παρατεταμένη παραμονή σε σάουνα ή τζακούζι

3.Κολύμβηση σε πισίνες με χλώριο:

Το χλώριο μπορεί να ερεθίσει το ουροποιητικό σύστημα.

Αποφύγετε:

• Κολύμβηση σε πισίνες με υψηλή περιεκτικότητα σε χλώριο
• Παρατεταμένη παραμονή στο νερό

Ψυχολογικοί παράγοντες

1.Άγχος και στρες

Το υπερβολικό άγχος μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να καθυστερήσει την ανάρρωση.

Προσπαθήστε να αποφύγετε:

• Καταστάσεις υψηλού στρες
• Υπερβολική εργασία χωρίς διαλείμματα
• Έλλειψη ύπνου λόγω άγχους

2.Αγνόηση των συμπτωμάτων

Η αγνόηση των συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης.

Αποφύγετε:

• Να υποτιμάτε τη σοβαρότητα της ουρολοίμωξης
• Να καθυστερείτε την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας αν τα συμπτώματα επιμένουν