Καθώς πλησιάζουν οι Πανελλήνιες του 2024, πολλοί μαθητές αισθάνονται την πίεση που συνοδεύει αυτή την κρίσιμη φάση της εκπαιδευτικής τους πορείας. Το άγχος, η αυξημένη πίεση και οι ατέλειωτες ώρες μελέτης μπορεί να είναι αφόρητα. Όμως, υπάρχει ένας τρόπος να μειώσετε αυτά τα συναισθήματα και να αυξήσετε την αποδοτικότητα της συγκέντρωσής σας.

Πόνος στο πάνω μέρος του στομάχου συχνά οφείλεται σε προβλήματα όπως παλινδρόμηση, γαστρίτιδα ή δυσπεψία. Ωστόσο, μπορεί να είναι και ένδειξη σοβαρότερων παθήσεων, όπως φλεγμονή στη χοληδόχο κύστη, παγκρεατίτιδα ή έμφραγμα. Συνήθως, αυτός ο πόνος δεν προκαλεί ανησυχία και μπορεί να συνοδεύεται από καούρα, ναυτία, έμετο, αέρια, φούσκωμα ή διάρροια.

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη σωστή δομή των οστών και είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των νεύρων, των μυών και πολλών άλλων σωματικών λειτουργιών. Οι περισσότεροι λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα μαγνησίου μέσω της διατροφής τους. Ωστόσο, σε περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων μαγνησίου, οι οποίες μπορεί να συνδέονται με διάφορες ασθένειες όπως οστεοπόρωση, υψηλή αρτηριακή πίεση, και διαβήτη, μπορεί να απαιτηθούν συμπληρώματα.

Αν έχετε διαβήτη, ένα σνακ πριν κοιμηθείτε μπορεί να σας βοηθήσει. Σημαντικό είναι να ελέγχετε πώς αλλάζει το σάκχαρό σας τη νύχτα αλλά και σε τι επίπεδα βρίσκεται το πρωί και να διαλέγετε σνακ που διατηρούν το σάκχαρο στο αίμα σταθερό. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε ποια είναι τα καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για χαμηλό ζάχαρο το πρωί.

Η φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής είναι ιδιαίτερα σημαντική και πρέπει να γίνεται σωστά, κάθε μέρα, σε κάθε ηλικία. Ως ευαίσθητη περιοχή ορίζεται ο κόλπος και τα έξω γεννητικά όργανα της γυναίκας.

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πάθηση που συνδέεται με την πεπτική υγεία και περιγράφεται από την ελάχιστη συχνότητα κενώσεων, συνήθως λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, ή από δυσκολίες κατά την αφόδευση.

Η ουρολοίμωξη αποτελεί την δεύτερη πιο συχνή λοίμωξη που προσβάλλει τον ανθρώπινο οργανισμό. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από βακτήρια τα οποία διεισδύουν στο ουροποιητικό σύστημα. Τα συμπτώματα είναι έντονα και περιλαμβάνουν πόνο και τσούξιμο κατά την ούρηση καθώς και συχνή ανάγκη για ούρηση.

Η βερβερίνη είναι μια φυσική χημική ουσία με κίτρινο χρώμα και πικρή γεύση, που προέρχεται από διάφορα φυτά όπως το hydrastis canadensis, το coptis chinensis, το σταφύλι Όρεγκον, το φελλόδενδρο και τον κουρκουμά. Εδώ και αιώνες, χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα και της Ανατολικής Ασίας για τις αντιμικροβιακές, αντιβιοτικές και μεταβολικές της ιδιότητες.